MENS SANA IN CORPORE SANO!

Hay dos meses en el año llenos de propósitos, de planes, de ideas, de cambios... y son sin duda enero y la "vuelta al cole" tras las vacaciones en Septiembre.

Para nosotros ha sido un verano atípico, no hemos tenido unas vacaciones aunque hemos llenado el verano de pequeños-grandes momentos y por primera vez tampoco nos hemos tomado el mes de Agosto de descanso muscular como solíamos hacer, pese a eso hemos bajado el ritmo y eso se nota. 

Hoy queríamos enseñaros parte de nuestras rutinas de entrenamiento, nos gusta combinar el ejercicio cardiovascular con algo de pesas y nuestro último gran descubrimiento los entrenamientos HIIT o de alta intensidad, ninguno de ellos tiene sentido sin los demás.

De nada nos sirven las pesas si no quemamos grasa, de nada nos sirve quemar grasa si no tonificamos y de nada nos sirve todo eso si no cuidamos lo que comemos.

Dos grandes frases lo resumen:

"Somos lo que comemos"    y

"Mens sana in corpore sano"

Cuerpo y mente se complementan y ambos han de estar bien para hacernos sentir bien.

Ahora arrancamos temporada, y todavía nos da miedo contar nuestros propósitos deportivos, aunque nos tememos que por las redes sociales ya se nos ha escapado algo.

¿Alguien se ha enterado?

Y antes de acabar no nos queremos despedir sin dar las gracias a todo el equipo de ACB Aviva por ayudarnos día a día con nuestra rutina de entrenamiento,las instalaciones son una maravilla y ello encantadores.

equipación padel: CONETH PADEL

donna: swimwear OYSHO, sport look PRIMARK, shoes NIKE FLYKNIT

uomo: swimwear ZARA, sport look NIKE

INSTALACIONES: ACB AVIVA

UOMO

DONNA